พลังในการฟื้นฟูและบำบัดของ Roman Baths

Read time: 6 minutes

Sylvia Plath กวีผู้มีชื่อเสียงเคยมีคำกล่าวอันโด่งดังว่า 'คงต้องมีบางสิ่งบางอย่างที่การอาบน้ำร้อนไม่สามารถรักษาได้ แต่ฉันรู้จักแค่ไม่กี่อย่าง' พลังของธาราบำบัดมีความสำคัญในหน้าประวัติศาสตร์มาโดยตลอด ซึ่งแม้แต่การวิจัยสมัยใหม่เองก็บ่งชี้ว่าการได้ใช้เวลาอยู่ใกล้ๆ น้ำก็สามารถลดความเหนื่อยล้า กระตุ้นสุขภาวะที่ดีของจิตใจ และลดความวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อกว่า 2,000 ปีที่แล้ว ชาวโรมันก็ได้กลายมาเป็นผู้นำในเรื่องธาราบำบัดด้วยโรงอาบน้ำในยุคโรมันที่เลื่องชื่อไปทั่วโลก

สำหรับชาวโรมัน โรงอาบน้ำของพวกเขาลึกซึ้งมากกว่าความงดงามและยิ่งใหญ่ทางสถาปัตยกรรม โรงอาบน้ำเหล่านี้เป็นบทกวีเพื่อสรรเสริญความงดงามและความจำเป็นของการมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี รวมทั้งการพักผ่อนหย่อนใจด้วย โรงอาบน้ำเป็นพื้นที่ที่ผู้คนใช้ในการผ่อนคลาย บำบัด สังสรรค์ และมีส่วนร่วมในพิธีกรรมการดูแลตนเองในแต่ละวัน ด้วยการใช้อุณหภูมิของน้ำที่ต่างกันและการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยอันหลากหลายเพื่อช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และปลอบประโลมจิตใจและจิตวิญญาณ ทำให้แนวทางปฏิบัติอันเก่าแก่ที่ช่วยปลอบประโลมใจนี้กำลังกลับมาได้รับความนิยมเป็นอย่างมากอีกครั้ง และเป็นแรงบันดาลใจเบื้องหลัง Care Collection ใหม่ของ Jo Malone London

‘สำหรับชาวโรมัน โรงอาบน้ำของพวกเขาลึกซึ้งมากกว่าความงดงามและยิ่งใหญ่ทางสถาปัตยกรรม’

Watch the film

ชาวโรมันมีความมุ่งมั่นอันแน่วแน่ในเรื่องของการมีสุขภาวะความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งได้รับการยืดถือคล้ายกับรูปแบบหนึ่งของการบูชา สิ่งนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าเพราะเหตุใดโรงอาบน้ำในยุคโรมันจึงถูกมองว่าเป็นอารามสถานอย่างหนึ่ง พิธีกรรมธาราบำบัดที่เกิดขึ้นในโรงอาบน้ำแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีมาอย่างยาวนานก่อนที่แนวคิดนี้จะกลายมาเป็นที่ปรากฏการณ์สมัยใหม่ โรงอาบน้ำของชาวโรมันอันที่จริงก็อาจเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เกิดการทำซ้ำทั่วโลกจนกลายเป็นที่มาของสปาที่เรารู้จักกันในปัจจุบันก็เป็นได้ในฐานะสถานที่สำหรับการฟื้นฟูและคืนชีวิตชีวาให้กับร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม แนวทางของชาวโรมันที่นำมาสู่สปานั้นมีพื้นฐานมาจากสิ่งที่ลึกซึ้งกว่าแค่เพียงความเพลิดเพลินในระดับผิวเผิน พิธีกรรมในการอาบน้ำของชาวโรมันนั้นประกอบไปด้วยการพักผ่อน การอบไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขน การนวด และลงอาบน้ำในห้องที่แยกกัน โดยอุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในแต่ละห้องก็เปลี่ยนไปตามวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย และมีคุณประโยชน์อย่างมากมายทั้งต่อผิวและสภาวะความเป็นอยู่ที่ดี

ความร้อนที่ค่อยๆ แผ่ออกมาผ่านพื้นและผนังของห้อง tepidarium ซึ่งเป็นห้องที่มีอุณหภูมิอุ่นกำลังดีช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับห้องต่อๆ ไป น้ำพุร้อนในห้อง caldarium ซึ่งเป็นห้องที่มีไอน้ำร้อน ช่วยอบตัวและทำความสะอาดผิวให้บริสุทธิ์ ผู้ที่มาอาบน้ำจะชโลมผิวกายด้วยน้ำมันหอมระเหย และขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวอย่างล้ำลึก ในห้องสุดท้าย frigidarium มีสระน้ำขนาดใหญ่ที่เย็นยะเยือก ซึ่งผู้ที่กล้าหาญจะจุ่มกายลงไปอย่างรวดเร็วจนผิวรู้สึกชา เป็นการปิดรูขุมขนที่ถูกเปิดจากความร้อนจากห้องก่อนๆ นับเป็นการกระทำที่กล้าหาญครั้งสุดท้ายของประสบการณ์การอาบน้ำที่น่าทึ่งซึ่งจะทำให้ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของผู้ที่อาบน้ำรู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวาขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ บทเรียนที่แท้จริงในการดูแลตนเองในแต่ละขั้นตอนของพิธีกรรมการอาบน้ำในสมัยโรมันได้รับการเฉลิมฉลองอยู่ในแต่ละผลิตภัณฑ์และกิจวัตรการดูแลตนเองของ Care Collection

‘บทเรียนที่แท้จริงในการดูแลตนเองในแต่ละขั้นตอนของพิธีกรรมการอาบน้ำในสมัยโรมันได้รับการเฉลิมฉลองอยู่ในแต่ละผลิตภัณฑ์และกิจวัตรการดูแลตนเองของ Care Collection’

โรงอาบน้ำที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งในอังกฤษก็คือโรงอาบน้ำแบบโรมันซึ่งตั้งอยู่ในเมืองบาธ ซัมเมอร์เซ็ท เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีบ่อน้ำพุร้อนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ตามตำนานของบลาดุด กษัตริย์ผู้ก่อตั้งเมืองโบราณแห่งนี้ ว่ากันว่ามีพลังอำนาจในการรักษาคนป่วยได้ ดังนั้น เมืองบาธจึงเป็นสถานที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่เพื่อแสวงหาการเยียวยารักษาความเจ็บป่วยมาเป็นเวลาหลายศตวรรษแล้ว ในยุควิคตอเรียน ซากปรักหักพังของโรงอาบน้ำแบบโรมันได้ถูกค้นพบอีกครั้ง และแม้ว่าทุกวันนี้ผู้ที่มาเยือนจะสามารถสำรวจห้องอาบน้ำอันเก่าแก่ได้ แต่โรงอาบน้ำเหล่านี้ก็ไม่ได้เปิดให้ใช้งานอีกต่อไป โชคดีที่ในปัจจุบันมีโรงอาบน้ำแบบโรมันที่มีความทันสมัยแต่ยังคงรูปแบบดั้งเดิมไว้อย่างแท้จริง ซึ่งแขกที่มาเยือนสามารถลงแช่น้ำและเพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์ด้านสุขภาวะเฉกเช่นที่ชาวโรมันเคยได้สัมผัสมาแล้ว

AIRE คือสปาสำหรับที่ออกแบบมาสำหรับทุกวัตถุประสงค์ ซึ่งในความเป็นจริง สถานที่เพื่อความรุ่งโรจน์แห่งสุขภาวะแห่งนี้เป็นวิหารที่ได้แรงบันดาลใจจากประเพณีของอารยธรรมโรมัน กรีก และออตโตมันจากยุคโบราณ สปาแห่งนี้ตั้งอยู่ในอาคารเก่าแก่ที่ได้รับการบูรณะใหม่ในใจกลางเมืองอันพลุกพล่าน อย่าง ลอนดอน นิวยอร์ก และบาร์เซโลนา ด้วยบรรยากาศที่ออกแบบมาเพื่อการผ่อนคลายของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เป็นที่ที่กล่าวกันว่าเมื่อเข้าไปในสถานที่แห่งนี้แล้วจะทำให้เราลืมเลือนกาลเวลาไปอย่างสิ้นเชิง ทุกประสบการณ์ในเมนูบริการของ AIRE ที่มีไว้รับรองแขกที่มาเยือน เช่น การนวดและการขัดผิวซึ่งยึดถือหลักปรัชญาความงามและสุขภาพแบบโบราณ จะรวมถึงการอาบน้ำแบบดั้งเดิมที่มีอุณหภูมิและคุณสมบัติแตกต่างกัน อุณหภูมิในห้อง caldarium คือ 40 องศาเซลเซียส ห้อง frigidarium 14 และ 10 องศาเซลเซียส และห้อง tepidarium 36 องศาเซลเซียส น้ำร้อนและน้ำอุ่นเหล่านี้ขึ้นชื่อในเรื่องพลังในการลดระดับคอร์ติซอล จึงช่วยลดแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดได้ ในขณะที่น้ำเย็นจะไปช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส ซึ่งจะพาเราเข้าสู่โหมดพักผ่อนและโหมดย่อยอาหาร สิ่งที่โดดเด่นอีกอย่างหนึ่งใน AIRE คือ บัลเนียม (balneum) ซึ่งเป็นอ่างเจ็ทสำหรับธาราบำบัด วาโปเรียม (vaporium) ห้องอบไอน้ำที่ผสมด้วยเปปเปอร์มินต์เพื่อการฟื้นฟูให้มีชีวิตชีวา และฟลอตาเรียม (flotarium) ซึ่งเป็นอ่างน้ำเกลือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งมีความเข้มข้นของน้ำเกลือสูง เกลือซึ่งทำหน้าที่เพิ่มความหนาแน่นของน้ำจะช่วยให้ผู้ที่ลงแช่น้ำสามารถลอยตัวได้อย่างง่ายดาย วิธีการนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดสัญญาณของความเครียดและความวิตกกังวลได้ ในท่ามกลางความสับสนวุ่นวายที่ไม่เคยเงียบสงัดของชีวิต โรงอาบน้ำนับว่าเป็นสถานที่ที่เชื้อเชิญให้เราได้ค้นพบความงามของการผ่อนคลายอารมณ์ การแสวงหาสิ่งประโลมใจ การหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณ และการสัมผัสประสบการณ์ของการผ่อนคลายที่มีพลังในการสร้างการเปลี่ยนแปลงให้แก่เรา

‘ชาวโรมันมีความมุ่งมั่นอันแน่วแน่ในเรื่องของการมีสุขภาวะการเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งได้รับการยืดถือคล้ายกับรูปแบบหนึ่งของการบูชา สิ่งนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าเพราะเหตุใดโรงอาบน้ำในยุคโรมันจึงถูกมองว่าเป็นอารามสถานอย่างหนึ่ง’

ไกลออกไปจากความวุ่นวายของเมืองอันพลุกพล่าน มีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อีกแห่งหนึ่งที่ยึดถือในหลักการของโรงอาบน้ำยุคโรมันและถูกสร้างขึ้นเพื่อการมีสุขภาวะที่สมดุล Eynsham Baths ที่ไม่ธรรมดาแห่งนี้ตั้งอยู่ลึกเข้าไปในป่าของ Estelle Manor โดยเป็นทั้งโรงแรมหรูและสโมสรส่วนตัวสำหรับสมาชิกในเทศมณฑล Oxfordshire ในชนบทของอังกฤษที่มีขนาดถึง 85 เอเคอร์ และใช้เวลาสร้างถึงห้าปี อาคารแห่งนี้เป็นสถาปัตยกรรมอันน่าตื่นตะลึงที่สร้างขึ้นเพื่อสรรเสริญโรงอาบน้ำในยุคโรมัน สถาปัตยกรรมแบบนีโอคลาสสิกบนที่ดินขนาด 3,000 ตารางเมตรแห่งนี้มีความวิจิตรงดงามที่ชวนให้นึกถึงเสาหินและแท่งอิฐที่แกะสลักด้วยมือในยุคเก่าก่อน อีกทั้งยังเป็นการแสดงออกถึงความเคารพต่อวิลล่าสไตล์โรมันที่ถูกค้นพบเป็นซากปรักหักพังห่างออกไปจากที่ดินผืนนี้ไม่ไกลนัก แม้ว่าจะมีเขาวงกตอันตระการตาทั้งในพื้นที่ส่วนตัวและพื้นที่เปิดโล่ง รวมถึงพิธีกรรมแบบโบราณที่นำมาจากปรัชญาเก่าแก่ที่สุดของโลกในเรื่องสุขภาวะและการมีอายุที่ยืนยาว กระนั้นพลังแห่งธาราบำบัดก็ยังคงเป็นหัวใจสำคัญที่เป็นแก่นแท้ของการอาบน้ำในสถานที่แห่งนี้ โดยมีการวิจัยทางคลินิกที่ช่วยสนับสนุนคุณประโยชน์ของน้ำที่มีต่อสุขภาวะ ซึ่งผู้ทดสอบจะลงแช่ในน้ำที่ไหลผ่านไปตามพื้นที่ที่มีความร้อนแตกต่างกัน นอกจากการอาบน้ำดังกล่าวแล้วก็ยังมี Eynsham ที่เป็นการอบไอน้ำด้วยฟางซึ่งมีให้บริการเป็นส่วนเสริมของการอาบน้ำ ซึ่งพบว่าการอบไอน้ำด้วยฟางสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและอัตราการเผาผลาญ รวมทั้งช่วยปลอบประโลมระบบประสาทให้ผ่อนคลายได้ ในท้ายที่สุดแล้ว การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้ได้อยู่ท่ามกลางความเงียบสงบจะช่วยสร้างความสุข ส่งเสริมสุขภาพจิต บรรเทาความเหนื่อยล้า และปลดเปลื้องร่างกายจากความเหน็ดเหนื่อยและความกดดันของชีวิตสมัยใหม่ เช่นเดียวกับที่โรงอาบน้ำในยุคโรมันโบราณได้มีส่วนในการสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับคนในยุคก่อนนั่นเอง

Shop the story